健身作为一种时尚的生活方式，走入越来越多人的生活之中。对于健身小白的你来说，常常不知从哪里入手。众所周知，B站是个学习网站，今天就和大家分享几个宝藏运动健身视频，让大家在家也能做运动，拥有好身材！
帕梅拉全身燃脂
帕梅拉的运动强度会大一点
这个适合入门的集美坚持
人狠话不多，中间会有休息时间
瘦手臂
我最喜欢做的手臂运动
时间不长有针对性，能坚持下来
推荐
11字腹肌
郑秀晶同款11字腹肌
时间不长很有针对性
比较好坚持
周六野斜方肌
这个也是我最喜欢的运动
基本每天做，拉伸完很舒服
日常很少有人按摩斜方肌
坚持下来一定有效果
美丽芭蕾瘦腿
有用有用有用！
除了比较累没什么缺点
也是我经常做的运动
女团腿
这个也是基本每天都在做，非常有效
主要就是拉伸小腿，很舒服
时间不长，也没什么难度，容易坚持
推荐推荐推荐
瘦大腿
李知恩博主的运动我都很喜欢
不会很累，且有针对性
这个是拉伸大腿，酸爽~
爱豆+天鹅臂天鹅臂
大名鼎鼎的天鹅臂比较枯燥，很难坚持
这个加上了女团打歌舞台，
一边看美女的绝美身材
一边做运动，不做废鹅从我做起！
瘦大腿内侧
瘦大腿内测的，
大腿内侧有赘肉的一定要做
改善O型腿
矫正腿型的
很多人不是腿粗或是腿短
是腿型不好看或者存在体态问题
骨盆矫正很重要
瑜伽拉伸
在床上就能做的瑜伽
早上唤醒自己的身体~
时间不长也不累，主要是拉伸
有氧+腹部结合
还是李知恩
好坚持
减脂加腰腹运动
配合饮食控制效果会更好，多吃粗粮，少吃油，多吃一切的绿色产品，每天坚持喝温水吃水果，皮肤也会变好！懒人想要瘦就要从生活的小习惯开始，饭后哪怕站10分钟也比躺床上好哈
减肥真的不是靠玩手机和嘴上说说的呀！穿小裙子的夏天都来了，多做做运动护肤叭！
